Não. A reeducação alimentar respeita suas preferências e sua cultura alimentar. Você aprende a comer de tudo com equilíbrio, sem restrições radicais e sem culpa.

Sim. Os carboidratos são importantes para o corpo funcionar bem. O equilíbrio entre os grupos alimentares é justamente o que gera resultados duradouros.

Não. O plano alimentar é adaptado à sua rotina e disponibilidade de tempo. A ideia é facilitar sua adesão, não complicar sua vida.

Sim. As consultas por videochamada oferecem a mesma qualidade do atendimento presencial. Você realiza as aferições em casa ou em academia, e acompanhamos sua evolução de forma precisa.

O foco vai além do cardápio. Trabalhamos também o comportamento alimentar, ajudando você a entender suas escolhas. Essa abordagem aumenta significativamente as chances de resultados duradouros.

Não. Pular refeições ou restringir grupos alimentares pode prejudicar o metabolismo e a qualidade do sono. O caminho mais eficaz é o equilíbrio.

É uma técnica que identifica seu perfil de comportamento (predominantemente racional, emocional ou distribuído entre razão e emoção) através da leitura do formato do corpo. Esse conhecimento ajuda a personalizar ainda mais o plano alimentar e a manejar a fome emocional. Serviço exclusivo para mulheres.

Não. Práticas de compensação não são recomendadas. O ideal é simplesmente retornar às orientações do plano alimentar na próxima refeição, permitindo que o corpo processe naturalmente.