anos de experiência atendendo milhares de mulheres.
anos de experiência atendendo milhares de mulheres.
anos de experiência atendendo milhares de mulheres.
Já tentou diversas dietas e sempre recuperou o peso.
Não se sente confortável com seu corpo atualmente.
Carrega culpa toda vez que come algo "proibido".
Come por ansiedade, estresse ou para aliviar emoções.
Ganhou peso após a maternidade ou na menopausa.
Vive sem tempo para cozinhar e acaba comendo qualquer coisa.
Se você se identificou, saiba que não é falta de força de vontade. E você não está sozinha. Milhares de mulheres já sentiram exatamente isso. A diferença? Elas descobriram uma forma de cuidar da alimentação que finalmente respeita quem elas são.
Se você se identificou, saiba que não é falta de força de vontade. E você não está sozinha. Milhares de mulheres já sentiram exatamente isso.
A diferença? Elas descobriram uma forma de cuidar da alimentação que finalmente respeita quem elas são.
Imagine um acompanhamento nutricional sem lista de alimentos proibidos. Sem sofrimento para emagrecer. E sem ser tratada como um número na balança.
Essa é a essência do Programa de Nutrição Integral da Mulher: uma proposta que une o prazer de comer bem com o equilíbrio que seu corpo necessita.
É elaborado para a sua rotina, suas preferências, condição de saúde e perfil comportamental. Afinal, entender o que está por trás das suas escolhas é tão importante quanto saber o que colocar no prato.
Você aprende a se alimentar bem para a vida toda, sem depender de dietas da moda ou de regras impossíveis de seguir.
Imagine um acompanhamento nutricional sem lista de alimentos proibidos. Sem sofrimento para emagrecer. E sem ser tratada como um número na balança.
Essa é a essência do Programa de Nutrição Integral da Mulher: uma proposta que une o prazer de comer bem com o equilíbrio que seu corpo necessita.
É elaborado para a sua rotina, suas preferências, condição de saúde e perfil comportamental. Afinal, entender o que está por trás das suas escolhas é tão importante quanto saber o que colocar no prato.
Você aprende a se alimentar bem para a vida toda, sem depender de dietas da moda ou de regras impossíveis de seguir.
Esse programa nasceu para mulheres que já perceberam: não basta receber um cardápio. É preciso entender o que está por trás da sua relação com a comida.
Por isso, o acompanhamento começa pela Análise Corporal, uma técnica que identifica seu perfil de comportamento por meio da leitura do formato do corpo. A partir dessa compreensão, construímos juntas o plano alimentar: equilibrado, adaptado à sua rotina e sem restrições absurdas.
Você é mais racional, mais emocional ou equilibrada entre os dois? Essa informação é fundamental para construir um plano alimentar que funcione para o seu jeito de ser. E mais: ajuda você a compreender padrões que antes pareciam automáticos.
Análise do seu perfil comportamental através do formato corpo.
Plano alimentar personalizado e adaptado à sua rotina.
Consultas de acompanhamento para ajustes e evolução.
Esse programa nasceu para mulheres que já perceberam: não basta receber um cardápio. É preciso entender o que está por trás da sua relação com a comida.
Por isso, o acompanhamento começa pela Análise Corporal, uma técnica que identifica seu perfil de comportamento por meio da leitura do formato do corpo.
A partir dessa compreensão, construímos juntas o plano alimentar: equilibrado, adaptado à sua rotina e sem restrições absurdas.
Você é mais racional, mais emocional ou equilibrada entre os dois? Essa informação é fundamental para construir um plano alimentar que funcione para o seu jeito de ser.
E mais: ajuda você a compreender padrões que antes pareciam automáticos.
Análise do seu perfil comportamental através do formato corpo.
Plano alimentar personalizado e adaptado à sua rotina.
Consultas de acompanhamento para ajustes e evolução.
Mulheres que desejam emagrecer de forma saudável e duradoura.
Quem come por ansiedade, estresse ou para aliviar emoções.
Quem convive com sobrepeso, obesidade ou doenças crônicas.
Mulheres em fases de mudança hormonal (menopausa ou pós-maternidade).
Quem já tentou várias dietas e busca uma abordagem diferente.
Você recebe acompanhamento completo e personalizado sem precisar sair de casa. As consultas acontecem por videochamada, com a mesma atenção e profundidade de um atendimento presencial.
Entre em contato pelo WhatsApp e escolha o melhor dia e horário para você.
Nos encontramos por videochamada para realizar a leitura do seu perfil de comportamento. Você recebe seu mapa de análise corporal com informações sobre sua personalidade, pontos fortes e principais desafios.
Realizamos uma entrevista por videochamada para conhecer sua história, rotina alimentar e necessidades. Com base nisso, seu plano alimentar individualizado é elaborado e enviado em até 1 semana.
Nessa consulta, relacionamos o plano alimentar ao seu perfil de comportamento. Você entende quais estratégias funcionam melhor para você, quais são suas maiores dificuldades e como contorná-las.
Esse encontro serve para alinharmos ações práticas que facilitem as compras, o preparo dos alimentos e o cumprimento regular das refeições estabelecidas em seu plano alimentar.
Conversamos sobre o andamento do programa, considerando a necessidade de possíveis ajustes, e combinamos o tipo de avaliação física mais viável para você durante o nosso acompanhamento. As aferições de peso e medidas podem ser caseiras ou realizadas em clínicas/academias.
Nessa consulta, relacionamos o plano alimentar ao seu perfil de comportamento. Você entende quais estratégias funcionam melhor para você, quais são suas maiores dificuldades e como contorná-las.
Esse encontro serve para alinharmos ações práticas que facilitem as compras, o preparo dos alimentos e o cumprimento regular das refeições estabelecidas em seu plano alimentar.
Conversamos sobre o andamento do programa, considerando a necessidade de possíveis ajustes, e combinamos o tipo de avaliação física mais viável para você durante o nosso acompanhamento. As aferições de peso e medidas podem ser caseiras ou realizadas em clínicas/academias.
Você recebe acompanhamento completo e personalizado sem precisar sair de casa. As consultas acontecem por videochamada, com a mesma atenção e profundidade de um atendimento presencial.
Entre em contato pelo WhatsApp e escolha o melhor dia e horário para você.
Nos encontramos por videochamada para realizar a leitura do seu perfil de comportamento. Você recebe seu mapa de análise corporal com informações sobre sua personalidade, pontos fortes e principais desafios.
Realizamos uma entrevista por videochamada para conhecer sua história, rotina alimentar e necessidades. Com base nisso, seu plano alimentar individualizado é elaborado e enviado em até 1 semana.
Nessa consulta, relacionamos o plano alimentar ao seu perfil de comportamento. Você entende quais estratégias funcionam melhor para você, quais são suas maiores dificuldades e como contorná-las.
Esse encontro serve para alinharmos ações práticas que facilitem as compras, o preparo dos alimentos e o cumprimento regular das refeições estabelecidas em seu plano alimentar.
Conversamos sobre o andamento do programa, considerando a necessidade de possíveis ajustes, e combinamos o tipo de avaliação física mais viável para você durante o nosso acompanhamento. As aferições de peso e medidas podem ser caseiras ou realizadas em clínicas/academias.
Prazer, eu me chamo Simone Martens.
Sou nutricionista há 19 anos. Ao longo dessa jornada, acompanhei milhares de clientes em suas transformações. Cada história me ensinou algo. E a maior lição foi simples: não existe fórmula mágica. Para resultados sustentáveis, o que precisa existir é respeito às particularidades de cada pessoa.
Minha abordagem parte de uma crença: a nutrição vai além de ensinar a comer de forma balanceada. Ela ajuda a desenvolver um comportamento alimentar tranquilo e prazeroso, que respeita sua cultura, suas preferências e sua rotina.
No meu método, não existem alimentos proibidos. Porque os alimentos sempre permearam as relações humanas. Comer é prazer, confraternização, relaxamento. Elementos que considero essenciais ao bem estar. Será um prazer te acompanhar nessa jornada.
Formações:
Prazer, eu me chamo Simone Martens.
Sou nutricionista há 19 anos. Ao longo dessa jornada, acompanhei milhares de clientes em suas transformações. Cada história me ensinou algo. E a maior lição foi simples: não existe fórmula mágica. Para resultados sustentáveis, o que precisa existir é respeito às particularidades de cada pessoa.
Minha abordagem parte de uma crença: a nutrição vai além de ensinar a comer de forma balanceada. Ela ajuda a desenvolver um comportamento alimentar tranquilo e prazeroso, que respeita sua cultura, suas preferências e sua rotina.
No meu método, não existem alimentos proibidos. Porque os alimentos sempre permearam as relações humanas. Comer é prazer, confraternização, relaxamento. Elementos que considero essenciais ao bem estar. Será um prazer te acompanhar nessa jornada.
Formações:
Simone reuniu em um ebook sua visão sobre nutrição, comportamento alimentar e rotina real, para ajudar você a entender melhor seus padrões à mesa e construir uma relação mais leve, prazerosa e consciente com a comida.
Simone reuniu em um ebook sua visão sobre nutrição, comportamento alimentar e rotina real, para ajudar você a entender melhor seus padrões à mesa e construir uma relação mais leve, prazerosa e consciente com a comida.
Não. A reeducação alimentar respeita suas preferências e sua cultura alimentar. Você aprende a comer de tudo com equilíbrio, sem restrições radicais e sem culpa.
Sim. Os carboidratos são importantes para o corpo funcionar bem. O equilíbrio entre os grupos alimentares é justamente o que gera resultados duradouros.
Não. O plano alimentar é adaptado à sua rotina e disponibilidade de tempo. A ideia é facilitar sua adesão, não complicar sua vida.
Sim. As consultas por videochamada oferecem a mesma qualidade do atendimento presencial. Você realiza as aferições em casa ou em academia, e acompanhamos sua evolução de forma precisa.
O foco vai além do cardápio. Trabalhamos também o comportamento alimentar, ajudando você a entender suas escolhas. Essa abordagem aumenta significativamente as chances de resultados duradouros.
Não. Pular refeições ou restringir grupos alimentares pode prejudicar o metabolismo e a qualidade do sono. O caminho mais eficaz é o equilíbrio.
É uma técnica que identifica seu perfil de comportamento (predominantemente racional, emocional ou distribuído entre razão e emoção) através da leitura do formato do corpo. Esse conhecimento ajuda a personalizar ainda mais o plano alimentar e a manejar a fome emocional. Serviço exclusivo para mulheres.
Não. Práticas de compensação não são recomendadas. O ideal é simplesmente retornar às orientações do plano alimentar na próxima refeição, permitindo que o corpo processe naturalmente.
Você já tentou de outras formas. Já se frustrou. Já se culpou. E se agora fosse diferente? O primeiro passo é simples: uma conversa. Sem compromisso. Só para entendermos juntas o que faz sentido para você.
Email: contato@simonemartens.com.br
Telefone/WhatsApp: (11) 99232-9039
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