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Nutricionista e Analista Corporal
(11) 99232-9039
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A principal força que me move é o profundo desejo em ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos em relação à sua dieta e nutrição. Se você está procurando ajuda sobre como adequar a alimentação à atividade física ou prevenção de doenças, aqui, cada cliente é individualmente avaliado e seu plano alimentar é montado de maneira compreensiva e bem fundamentada, respeitando o seu estilo de vida, e que pode ser seguido para o resto da vida.
A vida com mais equilíbrio e energia em todos os momentos.
No processo de redução de peso, é preciso que se respeite o ritmo do metabolismo sem a prática de medidas radicais. É desta forma que ocorre a queima gradual de gordura corporal e melhora dos tecidos muscular e ósseo com resultados sustentáveis a longo prazo. O prazer da boa mesa, também precisa estar associado ao adequado balanço nutricional para o relaxamento do corpo e da mente!
E para maior efetividade do programa de emagrecimento, associamos ao programa alimentar, o serviço de análise corporal. Trata-se de uma técnica que permite conhecer o perfil de comportamento através da leitura do formato do corpo. Identifica-se assim, se o padrão comportamental é mais racional, sentimental ou equiparado entre os perfis lógicos e emocionais. Essa compreensão, contribui grandemente para a autogestão do comportamento alimentar, uma vez que, o manejo nutricional, ao respeitar os diferentes perfis de personalidade, é dirigido de forma mais assertiva.
Um olhar voltado ao perfil comportamental, mais um aliado.
Na sociedade contemporânea, o alimento, além de suprir as nossas necessidades básicas, passou a representar fonte de prazer, felicidade e realização. Concomitantemente, estereótipos de beleza e vigor físico, ganham projeção como modelos de sucesso a serem alcançados e então, começa a escalada brutal para a conquista de padrões estabelecidos, seja através de dietas restritivas, longos períodos sem se alimentar, atividades físicas extenuantes, métodos purgativos, etc. Tais práticas, podem se revelar grandes desencadeadoras de transtornos alimentares.
O acompanhamento nutricional exerce papel fundamental tanto para a prevenção quanto para a recuperação destes distúrbios. E a associação da análise corporal neste manejo, propicia a compreensão do perfil de comportamento e melhor direcionamento das ações mais para um autogerenciamento mais efetivo.
Meu nome é Simone Martens, sou nutricionista clínica graduada pela Unisinos – RS, com aprimoramento em transtornos alimentares pelo Centro de Estudos Paulista De Psiquatria – Proata / Unifesp, especialização em Nutrição nas Doenças Crônicas Não Transmissíveis pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein e, analista corporal pela escola técnica O Corpo Explica.
Acredito que a nutrição é uma ciência que vai muito além de nos educar a comer de forma balanceada. Ela nos ensina também, o desenvolvimento de um comportamento alimentar tranquilo e prazeroso, que respeite nossa cultura, preferências trazidas desde a infância e rotina diária. Não existem alimentos proibidos!
É perfeitamente possível nos alimentarmos sem angústia e de forma consciente e saborosa. Pois, o nosso corpo é naturalmente capaz de desenvolver as funções necessárias para a regulação do peso e bom estado de saúde. Para isso, precisamos adequar o consumo dos diferentes grupos alimentares em nossas refeições de acordo com a necessidade energética, estado de saúde, preferências e cultura, fazendo escolhas de boa qualidade e que sejam também, agradáveis ao paladar. Será um grande prazer poder ajudá-lo (a) na instauração de uma prática alimentar mais equilibrada e agradável!
Com certeza! Respeitar a reunião dos diferentes grupos alimentares nas refeições principais, é importante tanto para a redução de peso corporal quanto para a sua sustentação a longo prazo.
Ele é elaborado de acordo com a necessidade do corpo para ser aplicado ao longo da vida. Contribui para a regulação do metabolismo, diminuição da gordura, saúde dos tecidos muscular e ósseo, prevenção e/ou combate de doenças crônicas não transmissíveis e regulação do peso corporal.
Não devemos praticar restrições a fim de compensar a alta ingestão energética. Importa retornar às orientações recomendadas no plano alimentar para que o corpo tenha condições de eliminar os excessos.
De forma alguma. Não cumprir o jantar, ou retirar o carboidrato do prato, pode deixar o metabolismo lento, atrapalhar a qualidade do sono e até mesmo, causar alterações nas taxas de açúcar do sangue.
Sim. Aplicando a Reeducação Alimentar ajustada à condição clínica, é possível controlar o ganho de peso e evitar o risco para o desenvolvimento de diabetes gestacional e pressão alta.
Ao conhecermos o nosso perfil de personalidade, entendemos mais facilmente sobre a nossa relação com a comida e como gerenciar de forma mais efetiva o nosso comportamento alimentar.
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