anos de experiência atendendo milhares de mulheres.
anos de experiência atendendo milhares de mulheres.
anos de experiência atendendo milhares de mulheres.
Já tentou diversas dietas e sempre recuperou o peso.
Não se sente confortável com seu corpo atualmente.
Carrega culpa toda vez que come algo "proibido".
Come por ansiedade, estresse ou para aliviar emoções.
Ganhou peso após a maternidade ou na menopausa.
Vive sem tempo para cozinhar e acaba comendo qualquer coisa.
Se você se identificou, saiba que não é falta de força de vontade. E você não está sozinha. Milhares de mulheres já sentiram exatamente isso. A diferença? Elas descobriram uma forma de cuidar da alimentação que finalmente respeita quem elas são.
Se você se identificou, saiba que não é falta de força de vontade. E você não está sozinha. Milhares de mulheres já sentiram exatamente isso.
A diferença? Elas descobriram uma forma de cuidar da alimentação que finalmente respeita quem elas são.
Imagine um acompanhamento nutricional sem lista de alimentos proibidos. Sem sofrimento para emagrecer. E sem ser tratada como um número na balança.
Essa é a essência do Programa de Nutrição Integral da Mulher: uma proposta que une o prazer de comer bem com o equilíbrio que seu corpo necessita.
É elaborado para a sua rotina, suas preferências, condição de saúde e perfil comportamental. Afinal, entender o que está por trás das suas escolhas é tão importante quanto saber o que colocar no prato.
Você aprende a se alimentar bem para a vida toda, sem depender de dietas da moda ou de regras impossíveis de seguir.
Imagine um acompanhamento nutricional sem lista de alimentos proibidos. Sem sofrimento para emagrecer. E sem ser tratada como um número na balança.
Essa é a essência do Programa de Nutrição Integral da Mulher: uma proposta que une o prazer de comer bem com o equilíbrio que seu corpo necessita.
É elaborado para a sua rotina, suas preferências, condição de saúde e perfil comportamental. Afinal, entender o que está por trás das suas escolhas é tão importante quanto saber o que colocar no prato.
Você aprende a se alimentar bem para a vida toda, sem depender de dietas da moda ou de regras impossíveis de seguir.
Esse programa nasceu para mulheres que já perceberam: não basta receber um cardápio. É preciso entender o que está por trás da sua relação com a comida.
Por isso, o acompanhamento começa pela Análise Corporal, uma técnica que identifica seu perfil de comportamento por meio da leitura do formato do corpo. A partir dessa compreensão, construímos juntas o plano alimentar: equilibrado, adaptado à sua rotina e sem restrições absurdas.
Você é mais racional, mais emocional ou equilibrada entre os dois? Essa informação é fundamental para construir um plano alimentar que funcione para o seu jeito de ser. E mais: ajuda você a compreender padrões que antes pareciam automáticos.
Análise do seu perfil comportamental através do formato corpo.
Plano alimentar personalizado e adaptado à sua rotina.
Consultas de acompanhamento para ajustes e evolução.
Esse programa nasceu para mulheres que já perceberam: não basta receber um cardápio. É preciso entender o que está por trás da sua relação com a comida.
Por isso, o acompanhamento começa pela Análise Corporal, uma técnica que identifica seu perfil de comportamento por meio da leitura do formato do corpo.
A partir dessa compreensão, construímos juntas o plano alimentar: equilibrado, adaptado à sua rotina e sem restrições absurdas.
Você é mais racional, mais emocional ou equilibrada entre os dois? Essa informação é fundamental para construir um plano alimentar que funcione para o seu jeito de ser.
E mais: ajuda você a compreender padrões que antes pareciam automáticos.
Análise do seu perfil comportamental através do formato corpo.
Plano alimentar personalizado e adaptado à sua rotina.
Consultas de acompanhamento para ajustes e evolução.
Mulheres que desejam emagrecer de forma saudável e duradoura.
Quem come por ansiedade, estresse ou para aliviar emoções.
Quem convive com sobrepeso, obesidade ou doenças crônicas.
Mulheres em fases de mudança hormonal (menopausa ou pós-maternidade).
Quem já tentou várias dietas e busca uma abordagem diferente.
Você recebe acompanhamento completo e personalizado sem precisar sair de casa. As consultas acontecem por videochamada, com a mesma atenção e profundidade de um atendimento presencial.
Entre em contato pelo WhatsApp e escolha o melhor dia e horário para você.
Nos encontramos por videochamada para realizar a leitura do seu perfil de comportamento. Você recebe seu mapa de análise corporal com informações sobre sua personalidade, pontos fortes e principais desafios.
Realizamos uma entrevista por videochamada para conhecer sua história, rotina alimentar e necessidades. Com base nisso, seu plano alimentar individualizado é elaborado e enviado em até 1 semana.
Nessa consulta, relacionamos o plano alimentar ao seu perfil de comportamento. Você entende quais estratégias funcionam melhor para você, quais são suas maiores dificuldades e como contorná-las.
A primeira consulta de acompanhamento é oferecida como bônus. A partir dela, realizamos encontros mensais para acompanhar sua evolução, esclarecer dúvidas e fazer ajustes conforme a necessidade.
Você pode realizar as aferições de peso e medidas em casa ou em academia. Também oriento a medição da circunferência abdominal para acompanharmos sua evolução com precisão.
Nessa consulta, relacionamos o plano alimentar ao seu perfil de comportamento. Você entende quais estratégias funcionam melhor para você, quais são suas maiores dificuldades e como contorná-las.
A primeira consulta de acompanhamento é oferecida como bônus. A partir dela, realizamos encontros mensais para acompanhar sua evolução, esclarecer dúvidas e fazer ajustes conforme a necessidade.
Você pode realizar as aferições de peso e medidas em casa ou em academia. Também oriento a medição da circunferência abdominal para acompanharmos sua evolução com precisão.
Você recebe acompanhamento completo e personalizado sem precisar sair de casa. As consultas acontecem por videochamada, com a mesma atenção e profundidade de um atendimento presencial.
Entre em contato pelo WhatsApp e escolha o melhor dia e horário para você.
Nos encontramos por videochamada para realizar a leitura do seu perfil de comportamento. Você recebe seu mapa de análise corporal com informações sobre sua personalidade, pontos fortes e principais desafios.
Realizamos uma entrevista por videochamada para conhecer sua história, rotina alimentar e necessidades. Com base nisso, seu plano alimentar individualizado é elaborado e enviado em até 1 semana.
Nessa consulta, relacionamos o plano alimentar ao seu perfil de comportamento. Você entende quais estratégias funcionam melhor para você, quais são suas maiores dificuldades e como contorná-las.
A primeira consulta de acompanhamento é oferecida como bônus. A partir dela, realizamos encontros mensais para acompanhar sua evolução, esclarecer dúvidas e fazer ajustes conforme a necessidade.
Você pode realizar as aferições de peso e medidas em casa ou em academia. Também oriento a medição da circunferência abdominal para acompanharmos sua evolução com precisão.
Prazer, eu me chamo Simone Martens.
Sou nutricionista há 19 anos. Ao longo dessa jornada, acompanhei milhares de mulheres em suas transformações. Cada história me ensinou algo. E a maior lição foi simples: não existe fórmula mágica. O que existe é respeito.
Minha abordagem parte de uma crença: a nutrição vai além de ensinar a comer de forma balanceada. Ela ajuda a desenvolver um comportamento alimentar tranquilo e prazeroso, que respeita sua cultura, suas preferências e sua rotina.
No meu método, não existem alimentos proibidos. Porque os alimentos sempre permearam as relações humanas. Comer é prazer, confraternização, relaxamento. Elementos que considero essenciais ao bem estar. Será um prazer te acompanhar nessa jornada.
Formações:
Prazer, eu me chamo Simone Martens.
Sou nutricionista há 19 anos. Ao longo dessa jornada, acompanhei milhares de mulheres em suas transformações. Cada história me ensinou algo. E a maior lição foi simples: não existe fórmula mágica. O que existe é respeito.
Minha abordagem parte de uma crença: a nutrição vai além de ensinar a comer de forma balanceada. Ela ajuda a desenvolver um comportamento alimentar tranquilo e prazeroso, que respeita sua cultura, suas preferências e sua rotina.
No meu método, não existem alimentos proibidos. Porque os alimentos sempre permearam as relações humanas. Comer é prazer, confraternização, relaxamento. Elementos que considero essenciais ao bem estar. Será um prazer te acompanhar nessa jornada.
Formações:
Não. A reeducação alimentar respeita suas preferências e sua cultura alimentar. Você aprende a comer de tudo com equilíbrio, sem restrições radicais e sem culpa.
Sim. Os carboidratos são importantes para o corpo funcionar bem. O equilíbrio entre os grupos alimentares é justamente o que gera resultados duradouros.
Não. O plano alimentar é adaptado à sua rotina e disponibilidade de tempo. A ideia é facilitar sua adesão, não complicar sua vida.
Sim. As consultas por videochamada oferecem a mesma qualidade do atendimento presencial. Você realiza as aferições em casa ou em academia, e acompanhamos sua evolução de forma precisa.
O foco vai além do cardápio. Trabalhamos também o comportamento alimentar, ajudando você a entender suas escolhas. Essa abordagem aumenta significativamente as chances de resultados duradouros.
Não. Pular refeições ou restringir grupos alimentares pode prejudicar o metabolismo e a qualidade do sono. O caminho mais eficaz é o equilíbrio.
É uma técnica que identifica seu perfil de comportamento (predominantemente racional, emocional ou distribuído entre razão e emoção) através da leitura do formato do corpo. Esse conhecimento ajuda a personalizar ainda mais o plano alimentar e a manejar a fome emocional. Serviço exclusivo para mulheres.
Não. Práticas de compensação não são recomendadas. O ideal é simplesmente retornar às orientações do plano alimentar na próxima refeição, permitindo que o corpo processe naturalmente.
Você já tentou de outras formas. Já se frustrou. Já se culpou. E se agora fosse diferente? O primeiro passo é simples: uma conversa. Sem compromisso. Só para entendermos juntas o que faz sentido para você.
Email: contato@simonemartens.com.br
Telefone/WhatsApp: (11) 99232-9039
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